Über mich
Yoga von Mama zu Mama — von Mensch zu Mensch
Ich bin Steffi. Und ich weiß aus eigener Erfahrung, wie laut der Alltag sein kann und wie schnell man sich dabei selbst aus den Augen verliert. Als Mama und Yogalehrerin unterrichte ich genau das, was mir selbst hilft, geerdet und in meiner Kraft zu bleiben.
Bei mir musst du nicht flexibel sein und brauchst keine Vorkenntnisse. Komm einfach genau so, wie du dich heute fühlst.
Ich freue mich darauf, dir in einer unserer kleinen Runden zu begegnen.
Mein Weg
Vom Büro auf die Matte
Mehr als zehn Jahre lang habe ich als Assistentin der Geschäftsleitung gearbeitet, zuletzt in den USA. Eine intensive, spannende Zeit, die mich beruflich geprägt hat — aber auch persönlich wachsen ließ. Während meines achtjährigen Aufenthalts dort bin ich erstmals mit Yoga in Berührung gekommen. Was als Neugier begann, wurde schnell zu einem festen Bestandteil meines Lebens.
Yoga hat mir nicht nur geholfen, zur Ruhe zu kommen, sondern auch meinen Körper besser zu verstehen. Es ist für mich ein täglicher Begleiter, der mir Stabilität, Beweglichkeit und innere Balance schenkt. Es hat mir ein großes Stück Lebensqualität zurückgegeben. Genau das möchte ich weitergeben.
Aufgewachsen bin ich in Ettlingen, wo ich schon seit meinem vierten Lebensjahr im Karnevalsverein getanzt habe. Die Freude an Bewegung hat mich also schon immer begleitet — und prägt bis heute meinen Unterricht: mit Leichtigkeit, Herz und einem Blick für jeden Einzelnen.
Mama seit 2024
Vertraut mit den Bedürfnissen von Körper und Geist in dieser besonderen Lebensphase.
8 Jahre USA
Wo aus Neugier meine tiefe Leidenschaft für Yoga und Achtsamkeit entstanden ist.
Heimat Ettlingen
Hier liegen meine Wurzeln und hier biete ich meine Kurse in kleinen Gruppen an.
Qualifikationen
Fundierte Praxis & stetige Weiterbildung
Meine Arbeit basiert auf einer fundierten Ausbildung und der tiefen Überzeugung, dass Lernen niemals aufhört. Um dich in jeder Lebensphase sicher, feinfühlig und auf aktuellem Stand zu begleiten, bilde ich mich kontinuierlich in den Bereichen Anatomie, Achtsamkeit und Frauengesundheit weiter.
Als registrierte Yogalehrerin bei der internationalen Yoga Alliance erfülle ich höchste weltweite Qualitäts- und Ethikstandards für sicheren und qualifizierten Unterricht.
Klassisches Yoga (RYT® 200)
Fundierte Basis in Hatha und Vinyasa Yoga. Sicherheit, gesundheitsfördernde Ausrichtung und anatomisches Wissen bilden das Herzstück meiner Praxis.
Prenatal Yoga (RPYT®)
Zertifizierte Spezialisierung für Schwangerschaft und Geburt. Sanfte, angepasste Übungen für Wohlbefinden, Stabilität und die Verbindung zum Baby.
Meditation & Achtsamkeit
Zertifizierte Methoden zur Stressregulation. Bewusste Atemtechniken, geführte Meditationen und mentale Anker für mehr innere Ruhe im Alltag.
Yin Yoga & Restorative Yoga
Tiefes Loslassen für Faszien und Nervensystem. Ruhige, getragene Haltungen, die dir Raum zum Regenerieren und Auftanken schenken.
Rückbildung & Postnatal
Achtsame Bewegungsabläufe zur Stärkung der Körpermitte und des Beckenbodens sowie gezielte Entlastung für den beanspruchten Mama-Rücken.
Ayurvedische Impulse
Ganzheitliches Wissen um die individuellen Konstitutionen und Zyklen des Lebens für eine Praxis, die sich dir anpasst — nicht umgekehrt.
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